Broileririsotto

Broileririsotto

Ettevalmistuste aeg     Valmistamise aeg    Aeg kokku

   5 min                           40 min                45 min

Koostis

• Pruun riis
• Kanafilee
• Aprikoosid
• Sibul
• Küüslauk
• Puljongikuubik
• Cayenne´i pipar
• Tšillikaste
• Oliivi- või kookosõli
• Paprika

Retsepti kirjeldus

• Kuumuta kastrulis õli.
• Lisa hakitud sibul ja küüslauguküüned.
• Lisa keedetud pruun riis.
• Jätka praadimist mõni minut ja lisa kuubikuteks lõigatud broilerifileed.
• Prae veel veidi.
• Lõpuks lisa tükeldatud paprika, puljong, hakitud aprikoosid, Cayenne’i pipar ja tšillikaste.
• Sega ühtlaseks ja hauta tasasel tulel 35 minutit.

Lisamärkused

• Eesti populaarseim kaalulangetuse programm "60 minutiga nädalas vormi" sisaldab üle 80 täpse retsepti, mis aitab sul kaalu langetada. Lisaks on programmis palju 15. minutilisi efektiivseid treeningkavasid ja videotreeninguid, mis võtavad vähe aega, aga on väga efektiivsed.

Koostanud: Heikki Mägi

Lehekülje aadress: http://www.kaalustalla.ee/tervislikud-retseptid/